Diş Fırçalama Teknikleri ( Yetişkin)
01 Şubat 2021

DİŞ FIRÇALAMA TEKNİKLERİ (YETİŞKİN)

  • Ellerinizi yıkayınız.

  • Ağzı bol su ile çalkalayınız.

  • Kuru diş fırçası üzerine, bezelye-nohut büyüklüğündeki diş macununu yayarak sürünüz.

  • Diş fırçasını uygun şekilde başparmağın desteği ile tutunuz.

  • Diş fırçasını, üst çene arka dişlerinin yanağa bakan dış yüzeyine, diş ile dişetinin birleştiği yere 45 derece açı ile yerleştiriniz.

  • Kısa ve nazik hareketlerle dişetinden dişe doğru,her bir diş üzerinden 8-10 kez geçecek şekilde süpürür gibi bilekten döndürme hareketi ile fırçalayınız.

  • Aynı yöntem ile üst çene dişlerinin damağa bakan iç yüzlerini fırçalayınız.

  • Üst çene ön dişlerinin arka yüzeylerini, fırçayı dik tutarak fırçalamaya devam ediniz.

  • Üst çene çiğneyici yüzeylerini ileri-geri hareketlerle fırçalayınız.

  • Diş fırçasını, alt çene arka dişlerinin yanağa bakan dış yüzeyine, diş ile dişetinin birleştiği yere 45 derece açı ile yerleştiriniz.

  • Kısa ve nazik hareketlerle dişetinden dişe doğru,her bir diş üzerinden 8-10 kez geçecek şekilde süpürür gibi bilekten döndürme hareketi ile fırçalayınız.

  • Aynı yöntem ile alt çene dişlerinin dile bakan iç yüzlerini fırçalayınız.

  • Alt çene ön dişlerinin arka yüzeylerini fırçayı dik tutarak fırçalayınız.

  • Alt çene çiğneyici yüzeylerini ileri-geri hareketlerle fırçalayınız.

  • Dil yüzeyini hafifçe ileri-geri hareketlerle fırçalayınız.

  • Ağzı bol su ile çalkalayınız.

  • Diş fırçasını yıkayınız ve kuruması için temiz bir kaba, diğer fırçalarla temas etmeyecek şekilde, dik olarak bırakınız.